چرا با رژیم جنرال موتورز وزنم کم نمیشه؟+نظرات
با توجه به اضافه وزن خودم در ایام ماه رمضان و کرونا قصد داشتم تا یه رژیم سفت و سخت رو شروع کنم که به رژیم جنرال موتورز ! برخوردم.
رژیم جنرال موتورز یا Gm چیست؟
منبع دقیقی درباره اینکه میگویند این رژیم برای کارکنان جنرال موتورز امریکا نگاشته شده وجود ندارد.
در این منوی رژیمی ادعا میشود که با رعایت ان میتوانید در یک هفته ۶کیلوگرم وزن کم کنید.
رژیم غذایی جنرال الکتریک از راه های مختلفی باعث کاهش وزن می شود از جمله:
- مردم را ترغیب می کند که بیشتر میوه و سبزیجات مصرف کنند که غذاهای سالم و کم کالری هستند.
- شیرینی یا غذاهای فرآوری شده ممنوع میشود.
- کربوهیدراتها ممنوع میشود.
- میزان دریافت کالری روزانه افراد را کاهش می یابد.
درباره این رژیم وب سایت MedicalNewsToday می‌نویسد که بدن هر فرد متفاوت است بنابراین افراد ممکن است نتایج متفاوتی را با این رژیم تجربه کنند.
این وب سایت تخصصی میگوید که کاهش وزن با این روش طبیعی هست چون شما نسبت به افراد عادی خیلی کمتر کالری دریافت میکنید ولی این نوع برنامه غذایی قطعا بهترین روش نمی‌باشد.
فوائد رژیم جنرال موتورز یا GM
یکی از مزایای سلامتی رژیم جنرال موتورز این است که میوه ها و سبزیجات غذاهای اصلی منو هستند.
میوه ها و سبزیجات تجمع چربی در بدن را سرکوب می کنند زیرا کالری کم و فیبر زیادی دارند و این باعث می شود افراد احساس سیری طولانی تر کنند.
از ورود قند و شیرینی جات که در انواع شکلات ها و نوشیدنی ها وجود دارد جلوگیری میکند.
همچنین ادعا می شود که افرادی که رژیم غذایی GM را دنبال می کنند ، نتایج چشمگیر دیگری را تجربه می کنند ، مانند:
- بهبود کیفیت و ظاهر پوست
- روحیه افزایش یافته
- هضم بهتر و سوخت و ساز بدن
- سم زدایی
- درمان نسبی سندرم روده تحریک پذیر و یبوست
با این وجود ، لازم به ذکر است که منبع مشخصی برای تایید این ادعاها وجود ندارد.
بعد از پایان هر دوره هفت روزه از رژیم GM ، به مدت ۲ تا ۳ روز پروتوئین زیاد و کربوهیدرات به مقدار کم را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا بدنتان به وزن قبلی باز نگردد.
رژیم جنرال موتور دائمی است؟
خیر. شما با این رژیم برای مدتی وزن تان کاهش میابد اما بعد از مدتی بدلیل اینکه رفتار غذایی تان به حالت قبل برمیگردد دوباره مانند قبل وزن اضافی میکنید.
برخی از عواقب رژیم غذایی جنرال موتورز شامل موارد زیر است:
- کمبود آب بدن
- ضعف عضلانی
- خستگی
- سردرد
- عملکرد بدنی ضعیف در هنگام ورزش
رژیم غذایی جنرال موتورز بسیار جذاب است زیرا نویدبخش کاهش قابل توجهی وزن در کمتر از ۱ هفته است.
جنبه های مفید رژیم شامل تمرکز آن بر خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات و جلوگیری از قندهای اضافه است.
با این حال ، این می تواند باعث کمبودهای غذایی شود و ممکن است در دراز مدت به بدن اسیب بزند. پس سعی کنید سالی دو بار بیشتر این رژیم را تحمل نکنید.
نظرات مردم درباره رژیم جنرال موتورز
بریم با هم یه نگاهی بندازیم به نظرات کسایی که تلاش کردند تا این رژیم لاغری رو رعایت کنند.
دستور جهانی رژیم جنرال موتورز
روش رژیم لاغری جنرال موتورز رو که در سایت های ایرانی منتشر شده رو با منابع خارجی چِک کردیم و خوشبختانه یکی بودن. دستور خارجی و ایرانی رو در ادامه براتون قرار میدم.
دیدگاه
نظر بدهید