برای انتخاب کلیدenter انتخاب کنید یا برای لغو ESC فشار دهید.

۹ غذای ارزان و ساده برای نهار و شام

یه لیست کامل و خوشمزه از غذاهایی که نمیخوایم خرج زیادی بکنیم و دوست داریم با کمترین پول، خوشمزه ترین دستور غذایی رو داشته باشیم.

شماهم اگر غذای ارزان بلدید حتماً در قسمت نظرات درج کنید

معجزه جگر مرغ رو در لیست غذای ارزان

خب پاشید برید یه مرغ فروشی و یه بسته جگر‌مرغ بخرید.

قیمتش خیلی پایینه اما فوق العاده طعم خوشمزه‌ای داره و خوب میتونه چند نفر رو براحتی سیر کنه.

کافیه جگر رو کمی با زردچوبه و نمک بذارید بپزه.

بعد میتونید تو یه ماهیتابه با کمی ادویه و رُب گوجه، تفت بدید و با نون باگت مثل یه ساندویچ خفن میل کنید. مخلفات هم که دیگه دست خودتون هستش.

البته میتونید جگر‌مرغ رو هم با فلفل سیاه و نمک در ماهیتابه با کمی روغن سرخش کنید و با برنج کته نوش جان کنید.

بدنیست بدونید؛ ‏یک دانشجوی آلمانی میخوره به بی‌پولی و یه مدت مواد اولیه ارزون خریده و در کتری‌برقی غذا پخته! کتاب «دستور پخت ۱۰۰ غذای خوشمزه که می‌شه با کتری برقی پخت» رو داده بیرون و پولدار شده! 😅😃

سوسیس و کالباس که معرف حضور هست؟

خب، برید یه پروتئینی و ازشون درخواست کنید ۳۰۰گرم سوسیس آلمانی یا کالباس معمولی بهتون بدن.

با چندتا سس یکبارمصرف و نون میتونید براحتی ازش لذت ببرید.

حالا اگر میخواید حجم غذاتون با سوسیس بیشتر بشه، کافیه سوسیس رو بصورت کوچک تکه تکه کنید و با کمی سیب زمینی (حتماً کمی پخته بشه) تفت بدید و بهش کمی رب اضافی کنید و یه بندری خوب و مشتی ازش در بیارید.

با کالباسی که تهیه کردید میتونید یه سالاد ماکارونی با حجم زیاد ازش در بیارید. برای این کار کافیه کالباس هاتون رو ریز کنید و با ماکارونی فُرمی یا پروانه‌ای که از قبل گذاشتید کمی بپزه مخلوط کنید. سس سفید و ادویه دلخواه مثل نمک و فلفل و آویشن یادتون نره.

نودل سوپ و غذای ارزان

این غذای شرق آسیایی بشدت سالم و سبک و ارزون هستش.

طرز تهیه اش رو هم که روی بسته اش نوشته.

حالا اگر میخواید خلاقیت به خرج بدید و حجمش رو بیشتر کنید کافیه کمی سوسیس که از قبل خریدید رو تکه تکه کنید و تفت بدید و داخل نودل تون بریزید.

۴ لیست غذا شام برای حل مشکل واااای شام چی بپزم!

همبرگر ارزون با سویا!

مغازه های پروتئینی یه مدل برگر ۳۰درصد دارند که خیلی ارزون هستش (زیر ۱۰هزارتومن)

باقی ماجرا رو هم که دیگه واردید خودتون پس از این پیشنهاد غافل نشید.

پودر کتلت گیاهی

یه بسته میخرید که خیلی ارزون هستش و با روشی که روی جعبه اش درج‌شده تهیه‌اش میکنید و میل میکنید.

خیارشور نمکی تُرد و کمی قارچ هم با این غذا می چسبه

شوید پلو با تخم مرغ

برنج رو دم بذارید.

تو ماهیتابه روغن بریزید و تخم مرغ رو بشکنید توش و کمی نمک و شوید خشک (تو گیلان براحتی در دسترس هستش) اضافی کنید. کمی هم بزنید و برنج رو اضافی‌کنید و مخلوط کنید.

مرغ و پلا

ما تو گیلان با ته مونده های مرغی که دیگه استفاده نمیشه یه غذای خوشمزه درست میکنیم.(یه چیز تو مایه‌های تَه‌انداز)

گوشت های کمتر استفاده شده اضافات مرغ رو اول جدا میکنیم. بعد کمی با زردچوبه و نمک تفت میدیم.

برنج رو آبکش میکنیم و این مرغ هارو باهاش مخلوط میکنیم و میذاریم دم بکشه.

البته میتونید کمی ولخرجی کنید و کف قابلمه رو سیب زمینی یا یه بسته بال مرغ بخرید و بذارید تهش تا اخر سر یه ته دیگ خفن بهتون تحویل بده. الان که اینو می‌نویسم خودم گشنه ام 😐😅

سویا پلو ، غذای ارزان و بصرفه

یه بسته سویا بخرید که خیلی ارزون هستش اما ارزش غذایی هم سطح گوشت قرمز داره.

اماده اش کنید با پیاز و رب و ادویه.

با برنج مخلوط کنید و بذارید دم بکشه.

با ترشی لیته یا مخلوط حتما میل کنید این غذا رو.

لوبیا چیتی بار بذارید

اگر اهل حبوبات هستید میتونید لوبیاچیتی بذارید بپزه و جا بی‌افته بعد در کنارش یه نیمرو قرار بدید و میل کنید.