غذا برای سرماخوردگی و کرونا ایشالا استفاده نکنید و امیدوارم زمانی که دارید این پست رو می‌بینید کرونا از بین رفته باشه.

‏حتما باید توجه کنید که کارآمد ترین عامل در مبارزه با کرونا ویروس سیستم ایمنی بدن هست و موارد زیر سیستم ایمنی رو تضعیف یا ساپرس میکنه؛

اولین مورد بی خوابی یا کم‌خوابی و بهم ریختن نظم غذا است.

مورد دوم دپرس بودن،غصه خوردن و ناراحتی و استرس هست که ازش باید دور باشید.

و آخرین مورد دوری از هوای سرد، افراد سرما خورده و هرنوع بیماری ویروسی است.

اما بزرگترین عذاب در دوران سرماخوردگی نفهمیدن مزه غذاها و از دست دادن حس بویایی و چشایی هستش.

پس این چند روز سخت نگیرید و غذاهایی که در ادامه گفتیم رو تهیه کنید.

بریم باهم غذاهای بدمزه 😄 این پست رو در کنار سرفه و عطسه شما ببینیم.

---

جوجه کباب

اولین و بهترین مورد استفاده از جوجه کباب هست که روش های مختلفش رو در این پست بهتون آموزش دادیم.

آش ترخینه

این آش برای مبتلایان به سرماخوردگی و بیمارانی که دوران نقاهت را سپری می‌کنند بسیار مفید است؛ آش ترخینه پروتئین بالایی دارد بنابراین عضلات را تقویت می‌کند و انرژی بدن را هم افزایش می‌دهد.

سوپ جو

قاتل کرونا هست این سوپ سبک و لذیذ! میتونید به صورت قرمز و سفید درستش کنید.

سوپ برنج

این سوپ که با مرغ یا گوشت ریش ریش میتونه پخت بشه برای شکم درد خیلی مفیده. اگر بتونید یه کم سماق هم روش بپاشید که ترکوندید دیگه.

ساندویچ نون تست!

این غذارو برای بچه ها بهتره درست کنید که هر چیزی رو نمیخورند. لای نون تست مرغ و قارچ و کمی ادویه بزنید و تُست کنید تا یه غذای متفاوت تحویل بگیرید.

سوپ مرغ

این دیگه غذای پیش فرض هر سرماخورده ای هستش و مطمئنا به ذهن شما هم رسیده

فرنی

این خوراکی ماه رمضانی رو هم مد نظرتون باشه که هم متفاوته و هم کودکانه. فرنی خیلی مفیده.

آش اوماج

تو این آش ، آویشن داره که برای سرماخوردگی و رفع سرفه بشدت مفیده

معجون سرماخوردگی

این معجون برای سرما خوردگی حرف نداره.

اگه زنجبیل تازه باشه که بهتره. در یک شیشه یک برش لیمو تازه کمی پودر زنجبیل و کمی زرد چوبه و بعد یک لایه پرتقال به همین ترتیب تا شیشه پر بشه.

در آخر عسل میریزیم و بعد از یک روز که در یخچال ماند قابل استفاده هست و تا ده روز تقریبا ماندگاری داره روزی چند قاشق از عسل آب شیشه را میل کنید.

آش شلغم

این آش می تواند تنوعی برای خوردن شلغم و بهره بردن از خواص بی نظیر آن باشد. شلغم سرشار از ویتامین C بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در نتیجه برای سرماخوردگی بسیار مفید است